Sól jest wszędzie… W chlebie, wędlinach, sosach, gotowych daniach. Większość z nas spożywa jej zdecydowanie za dużo, często nawet o tym nie wiedząc. Tymczasem ograniczenie sodu to jeden z najprostszych kroków, jakie możesz zrobić dla swojego serca, nerek i samopoczucia. Brzmi trudno? Niekoniecznie.
Wiedziałaś/eś, że?
Światowa Organizacja Zdrowia zaleca spożywanie maksymalnie 5 g soli dziennie (ok. 2 g sodu).
Przeciętny Polak zjada prawie dwa razy tyle i często w ogóle tego nie czuje, bo sól „chowa się” w przetworzonych produktach.
Co tak naprawdę robi nadmiar soli w Twoim organizmie?
Sód zatrzymuje wodę w organizmie, co bezpośrednio przekłada się na wzrost ciśnienia krwi. Długotrwałe nadciśnienie to z kolei jeden z głównych czynników ryzyka udaru mózgu, zawału serca i niewydolności nerek.
Wysokie ciśnienie to nie jedyny problem. Dieta bogata w sól sprzyja też obrzękom, wzdęciom, bólom głowy i przewlekłemu zmęczeniu.
Dla osób z nadciśnieniem lub chorobami sercowo-naczyniowymi redukcja sodu jest wręcz zaleceniem lekarskim. Ale nawet jeśli jesteś zdrowy i aktywny, Twój organizm po prostu działa lepiej, gdy sodu jest mniej.
Dieta niskosodowa – kto skorzysta?
Serce i ciśnienie
Osoby z nadciśnieniem lub historią chorób sercowo-naczyniowych odczuwają poprawę już po kilku tygodniach.
Aktywny tryb życia
Mniej soli to mniej obrzęków, lżejsze ciało, lepsze dotlenienie mięśni. Sportowcy i osoby dbające o formę zyskują więcej niż myślą.
Rodziny i dzieci
Nawyki żywieniowe kształtują się od dziecka. Rodziny, które ograniczają sól, inwestują w zdrowie całego domu.
Największa pułapka: sól ukryta w gotowych produktach…
To właśnie tu kryje się prawdziwy problem.
Możesz w ogóle nie dosalać potraw, a i tak spożywać za dużo sodu, bo dostarcza go pieczywo, sery, wędliny, sosy i gotowe obiady.
W przypadku wielu gotowych mięs dostępnych w sklepach zawartość soli sięga nawet 1,2 g na 100 g produktu. To dużo.
Właśnie dlatego wybór produktu ma tak ogromne znaczenie i właśnie dlatego powstała linia Szybki Obiad od Pater w Polskie Smaki.
Pater Swojskie Smaki — Szybki Obiad
Nasze mięsa zawierają zaledwie 0,4–0,6 g soli na 100 g produktu. To ponad dwukrotnie mniej niż u większości konkurencji i to bez rezygnacji ze smaku.
W ofercie znajdziesz m.in.: golonkę w marynacie czosnkowo-ziołowej, karkówkę w sosie pieczeniowym, łopatkę w sosie czosnkowo-ziołowym, polędwiczkę w sosie grzybowym, schab w sosie pieczeniowym, szynkę w sosie grzybowym oraz żeberka w sosie czosnkowo-ziołowym.
Zdrowe jedzenie nie musi być skomplikowane
Jedną z największych barier w zdrowym żywieniu jest czas, a raczej jego brak.
Codzienne gotowanie od zera, sprawdzanie etykiet, szukanie produktów z niską zawartością soli…
Jedną z największych barier w zdrowym żywieniu jest czas, a raczej jego brak. Codzienne gotowanie od zera, sprawdzanie etykiet, szukanie produktów z niską zawartością soli… Brzmi jak dodatkowy etat. Nasza autorska linia Szybki Obiad rozwiązuje ten problem kompleksowo:
Gotowe – wystarczy podgrzać
Mięso jest już w sosie, gotowe do podania. Obiad na stole w kilka minut.
Kontrolowana zawartość soli
Wiesz dokładnie, co jesz. Żadnych niespodzianek na etykiecie.
Dostawa prosto pod drzwi
Zamawiasz raz, kurier dostarcza. Nie musisz szukać w sklepie — produkt sam do Ciebie trafia.
Zadbaj o siebie bez rewolucji w kuchni!
Dieta niskosodowa nie wymaga wyrzeczeń ani gotowania według skomplikowanych przepisów. Wymaga przede wszystkim świadomego wyboru produktów. Jeśli szukasz rozwiązania, które łączy dbałość o zdrowie z wygodą codziennego życia Szybki Obiad od Pater w Polskie Smaki jest właśnie dla Ciebie.
Prawdziwe mięso, staranne receptury, znacznie mniej soli. I żaden kompromis w kwestii smaku.
Sprawdź linię Szybki Obiad. Zamów z dostawą do domu i przekonaj się, że zdrowe jedzenie może być naprawdę proste.